轻断食治愈银屑病 断食治牛皮癣的案例

饮食与免疫性疾病的关系

1、这一点， 再加上过去半个世纪自身免疫性疾病的急剧上升，表明饮食和生活方式等环境因素在自身免疫方面发挥着主要作用。

2、谷氨酰胺是人体不可或缺的非必需氨基酸，对增强免疫系统有重要作用。对于经常感冒或腹泻的人来说，可以考虑服用谷氨酰胺粉剂来补充。精氨酸是促进免疫力的关键物质，富含精氨酸的食物如海参、鳝鱼、墨鱼等，以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子等，都可适量食用以增强免疫力。

3、食用冬虫夏草：冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞数量，促进抗体产生，是增强人体免疫力的优选食材。适当补充铁质：铁可以增强免疫力，但需注意铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。补充谷氨酰胺：谷氨酰胺是人体不可或缺的非必需氨基酸，有助于强化免疫系统。经常感冒或腹泻的人可适当补充。

4、饮食影响：食物过敏源的增多以及过度洁净的生活也可能引发过敏，适度接触自然物质对于预防自身免疫性疾病有一定帮助。心理健康：精神压力过大会影响内分泌与免疫系统的协调，从而增加自身免疫性疾病的发病风险，因此保持良好心态至关重要。

5、AIP饮食，即自身免疫性协议饮食（Autoimmune Protocol Diet），是一种旨在帮助免疫系统恢复正常功能的饮食和生活方式。它通过排除可能引发自身免疫反应的食物，如谷物、豆类、乳制品、某些坚果和种子、精制糖和加工食品等，来减轻免疫系统的负担，从而有助于缓解自身免疫性疾病的症状。

6、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。